Ćelavost i gubitak kose (alopecija)

Mora se poboljšati cirkulacija krvi u koži glave (koja je sporija kod muškaraca nego kod žena). Od pomoći je svakodnevno masiranje glave. Održavajte kožu na glavi i kosu čistom, ali je nemojte prati prečesto sintetilkim šamponima i nemojte stavljati previše takvog šampona. Najbolji šampon za kosu je ceđ, koji se pravi od drvenog pepela (jedna mera pepela i tri mere vode se drže sedam dana u metalnoj kofi, mešaju ujutru i uveče, i nakon toga procede u staklene flaše).

- u ishranu morate uključiti dovoljno biljnih proteina, naročito susam, suncokretovo i bundevino seme, bademe i inaktivisani kvasac. Ali, kao i uvek što važi, nemojte preterivati. Amerikanci jedu više proteina od bilo kog naroda u svetu, ali ipak najviše pate od gubitka kose, zbog dominantnih životinjskih proteina. ISHRANA - Primenite program pročišćavanja organizma sokovima, tokom nekoliko dana, i očistite creva klistirom, slanom vodom ili formulom Creva #1. Posle toga jedite samo hranu sa dosta hranljivih sastojaka. Izbacite prerađenu, brzu hranu. Jedite što više voća i povrća.

- razni faktori utiču na gubitak kose. Minerali i vitamini su važni za rast kose. Najmanje jednom dnevno pijte svež sok od povrća. Uzimajte namirnice bogate vitaminom A. Nekoliko vitamina iz grupe B naročito pospešuje rast kose (biotin, inozitol, niacin) i boju kose (folna kiselina, pantotenska kiselina i PABA).

- čaj od ovsene trave i rastavića su bogati silicijumom i drugim mineralima. Ruzmarin sprečava prerano opadanje kose i stimuliše cirkulaciju u glavi. Žalfija ima astrigentno dejstvo i stimuliše rast kose. Hajdučka trava pospešuje aktivnost jetre.

- ulje od lanenog semena (2 kašičice dnevno), koje sadrži masne kiseline, sprečava istanjivanje kose. Ulje od crnih ribizli ima još jače dejstvo. IZBEGAVATI - Nemojte konzumirati so i šećer u većim količinama, a duvan i alkohol nikako. Preterana konzumacija soli i šećera podstiče pojavu peruti i gubitka kose. Izbegavajte velike količine vitamina A. Izbegavajte teške dijete, kojima nedostaju odgovarajući hranljivi sastojci.

- pazite se sintetičkih lekova protiv ćelavosti. Iako služi za obnovu rasta kose, ima visoku cenu i može da uzrokuje oštećenja na srcu. Kosa koja ponovo izraste je slaba i obično opada kada se prestane sa korišćenjem leka.

- pošto je kosa krhka kad je vlažna, nemojte je tada češljati i nemojte je previše jako trljati. Bolje je da je iscedite peškirom i osušite tapkanjem. S druge strane, masiranje kože glave (ne kose) ima blagotvorno dejstvo. Nemojte kosu sušiti fenom.

- izlaganje sunčevoj svetlosti i morskoj vodi loše utiče na kosu. LEKOVITO BILJE - Probajte da svakog dana deo bez kose mažete sokom od dunje. Jedite laneno seme i pijte čaj od žalfije, koji će stimulisati rast kose. Delove bez kose jedanput dnevno mažite čajem od ljute paprike. Protiv opadanja kose probajte da na kožu glave nanosite jak čaj od ruzmarina, žalfije ili kore belog hrasta.

- dobar je jak čaj od močvarne trave, koji se natrlja uveče, ispere se ujutru, dobro osuši kosa i onda ponovo primeni. Možete dodati i malo kapi ulja od lavande.

- vekovima su muškarci i žene mazali glavu ruzmarinom i maslinovim uljem, kako bi održavali kosu zdravom.

- susam je kineski lek za sprečavanje gubitka kose. Isti učinak ima i tinktura od koprive.

- napravite smesu od pola kašičice praha piskavice i 3/4 šolje nezaslađenog kokosovog mleka. Dva puta sedmično tokom dva meseca snažno masirajte time kožu glave.

- DHT (dihidrotestosteron) se vezuje za folikul dlake, sužava ga i izaziva njegovo opadanje. (Uzrokuje i uvećanje prostate.) Za eliminisanje tog efekta uzimajte ekstrakt testeraste palme, po 160 mg svako jutro i veče. (Proizvod treba da bude „koncetrovan i pročišćen” i da ima 85- 95% masnih kiselina i sterola.) Ova biljka sprečava pretvaranje testosterona (muški polni hormon) u DHT. I sladić sadrži jedinjenje koji blokira DHT.

- izmešajte sledeća esencijalna ulja u jednu staklenu činiju: 1 kašičica jojoba ulja, 3 kapi ruzmarinovog ulja, 3 kapi ulja od lavande i 1 kap ulja od kedra. Masirajte time kožu glave i ostavite tako 30 minuta ili preko noći. Operite kosu, dodajući po jednu kap ruzmarinovog ulja u šampon pri svakoj primeni. Na kraju isperite glavu sa 1/4 litra prohladne vode, jedne kapi ruzmarinovog i jedne kapi ulja od lavande. OSTALO - Postoje ljudi koji ponekad dube na glavi da bi povratili krv u glavu. Naravno, ne treba preterivati, jer može da loše utiče na mozak. Bolje je da samo ležite na fitnes-dasci (izdignutoj ležaljci) jedanput dnevno. Ili, masirajte glavu napolju na suncu.

- nikad ne koristite jake sapune ili sprejeve za kosu. Koristite jedino blage prirodne sapune i ceđ.

- kačketi i perike često ubrzavaju opadanje kose, jer sprečavaju da vazduh dođe do glave.

- malo više opuštanja i smanjenje stresa pomaže ženama da ne počne da im kosa opada.