Kako izlečiti bol u kolenu?

Bol u kolenu prestavlja veliki problem pri svakodnevnim aktivnostima, boli vas svaki korak, stepenice su vam pravi pakao, ne možete da se malo pomerite a da ne osetite bol pa čak vas boli i kada se ne krećete, što vas dovodi do ludila.

Srećom postoji prirodno rešenje koje će vas spasiti muke za kratko vreme, u delotvornost ovih metoda su se uverili mnogi.

Kako izlečiti bol u kolenu?

Nije bitno koliko ste stari i kakvo oštećenje imate već je samo bitno da se posvetite rešavalju problema na vreme.

Stavljanje leda na koleno je dobar prirodni lek za bolove. Držite led u frižideru i napunite njime kesu za led. Napunite i plastične čaše sa vodom, pa ih zamrznite. Držite mokre zavoje u frižideru. Trljajte led po kolenu dok ne utrne. Držite ledene obloge na koleno.

Nakon primene leda, istežite ukočeni ili bolni mišić, da ne bi atrofirao. Istezanje treba da bude postepeno, lagano i bez naglih pokreta. Nežno ih istežite.

Stavite led na upaljeno koleno i držite 20 minuta, 3-4 puta dnevno tokom prva dva dana. Nakon toga, primenjujte toplotu (najbolje vlagu i toplotu ili čak topao tuš) 15 minuta 3 puta na dan.

Ako je povreda ozbiljnija ne možete samo stavljati led i hladiti koleno, morate dopustiti kolenu da se regenrisi tako što ćete mu to omogućiti.

Ako ste gojazni smršajte tako ćete olakšati pritisak na kolenu, nemojte previše da se forsirate ako ne morate, to može samo da porgoša stanje.

Hranite se zdravo kako bi vaše telo imalo dovoljno hranjivih sastojaka da regeneriše tkivo, unostie kalcijum i minerale kojih ima u velikim količinama u prirodnoj hrani, poput zelenog lisnatog povrća, soka od šargarepe i brokolija, kao i semenu susama.

Sledeće supstance otklanjaju kalcijum i druge minerale iz hrane pre varenja ili ih ispiraju sa kostiju: produkti sa belim šećerom, čokolada, produkti sa kofeinom i alkohol. Sve to nanosi štetu kostima.

Nanosite ulje za obnovu tkiva 3 do 5 puta dnevno u masažu od 10 minuta, ovo ulje je svecki pozato da delotvorno obanvlja oštećeno tkivo kolena i tako otklanja bol brzo i lako.

Zaključak

Bol u kolenu nije nešto što treba da trpite i prikrivate jel može da vas košta puon dana koje bi mogi biti mnogo porduktivniji nego sa tim bolom. Ako je neka ozbiljnija situacija onad tek treba zasvući rukave i krenete u akciju.

Za bol u kolenu se najbolje pokazalo ulje za obnovu tkiva koje sa svojim prirodnim sastavom povećava cirkulaciju u kolenu te mu pruža lekovita svojstva iz biljaka koja regenerišu i obnavljaju oštećeno tkivo.