Kako brzo spustiti šećer u krvi?

Visoka količina šećera u krvi može biti neprijatna i mnogo ljudi bi volelo da zna šta mogu da učine da se šećer vrati na normalu. Pogotovo dijabetičari koji se stalno bore sa šećerom da ga drže na normali ali čak i oni imaju mogućnosti da taj problem svedu na minimum uz dobre savete.

Visok šećer u krvi se zove hiperglikemija. Hiperglikemija je stanje u kojem je količina šećera (glukoze) u krvi veći nego normalno. Simptomi su malaksalost, suva usta, povećano mokrenje, žeđ, gubitak kilograma.

Beli luk

Univerzitetske studije su dokazale da beli luk ne samo što snižava nivo šećera, već i podstiče produkciju insulina .To je odlična lekovita biljka za dijabetičare. Biljka koju većina ljudi podcenjuje a ima neverovatna dejstva i na naš imuni sistem. Dakle, snižava nivo šećera u krvi, ali takođe i stimuliše produkciju insulina u pankreasu. A naravno, kada pankreas ne funkcioniše kako treba, čovek mora da u sebe ubrizgava insulin. Tako da je beli luk odličan stimulant pankreasa, snižava šećer u krvi, i očito, dobar je protiv raka pankreasa. Beli luk je neverovatna lekovita biljka.

Ljuta paprika

Samim tim što stimuliše cirkulaciju, što protok krvi čini boljim. Jer jedna od stvari koja se dešava dijabetičarima jeste da im se cirkulacija mnogo pogorša. U pojedinim težim slučajevima lekari im amputiraju ekstremitete.

Fizička aktivnost

Ako ste fizički aktivni vašem telu će biti potrebno više energije što znači da će ćelijama trebati više goriva kako bi stvorile energiju, a to gorivo je šećer (glukoza). Pored toga fizička aktivnost je mnogo važna za naše zdravlje čak i bitnija od ishrane jer ako nismo fizički aktivni naše telo neće moći da iskoristi hranu koju konzumiramo jer mu neće biti potrebna i fizička neaktivnost je glavni uzrok dijabetesa tipa 2.

Jedite složene sećere

Većina ljudi pravi grešku kada imaju dijabetes i problem sa regulisanjem šećera jer misli da su svi šećeri isti ali nisu. Beli šećer je prost šećer i on odma nakon konzumiranja ulazi u naš krvotok i pravi haos takođe negativno utiče na naš imuni sitem pored toga mnogi ljudi ne znaju da je med isto prost šećer koji nije toliko štetan kao beli rafinisani šećer ali ako imate problema sa šećerom u krvi treba ga izbegavati. Ono što treba da radite jeste da uzimate složene šećere iz voća i da jela zasladite njima, a ne prostim šećerima. Složeni šećeri iz voća se duže razlažu u našem organizmu i nemaju štetan efekat na telo.

Voda

Kada imamo povšen šećer u krvi telo pošto ne može da ga iskoristi počinje da ga izbacuje kroz urin i da naše telo ne bi došlo u stanje dehidracije potrebno je da unosimo dovoljnu količinu vode u takvim slučajevima.

Pored toga imaš besplatan program smanjenja doze insulina za 40% kroz 30 dana za dijabetičare kroz koji te učimo šta da jedeš i kao da smanjiš dozu insulina. Prijavi se odmah ovde dok još ima besplatnih mesta.